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芸術劇場の冬の風物詩。今年も激戦を勝ち抜いたアーティストが集結！
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2023.03.15
４２．１９５kmを走ってもふくらはぎが筋肉痛にならない。
今シーズンもフルマラソン走ってきました！！いやーここ数年の３月は暑くて、走るには不向きですよね～。レースを終えれば翌日から襲われる筋肉痛、ですが今回ふくらはぎの筋肉痛がほぼ全くありません。これには自分でも驚いています。これは走る量を増やして鍛え上げたからではなく、ふくらはぎを極力使わないようにして走る「ランニングフォーム」のおかげなんです。マラソンって心肺機能や持久力なんかに目が向くと思うんですが、実は他のスポーツ同様「技術」が重要なんです。人間にとって人体にとって「ラクに速く進む走り方が存在する」ということ。これって技術なんですよね。まずはなんにせよ「身体の使い方」がとっても大事なんです。
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